Aqua-Kurse für Erwachsene

Unsere gesamten Kurse kannst du direkt hier online buchen und bezahlen. Solltest du keinen passenden Buchungslink finden, ist dieser Kurs aktuell ausgebucht. Bitte beachte, dass wir für das Kursarmband einen Pfand von 15€ erheben. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

Aqua-Flex-Tarif

Dein Wunschkurs hat bereits angefangen? Kein Problem! Mit unserem Aqua-Flex-Tarif hast du die Möglichkeit, auch noch nach dem Beginn deiner gewünschten Kursserie in den Kurs einzusteigen, sofern noch frei Plätze vorhanden sind.

 

Je nach Kursformat variiert der Preis zwischen 15€ und 16,25€ für eine Kurseinheit.

Buchungen direkt vor Ort oder über das untenstehende Kontaktformular!

Aqua Zirkel Tabata

Zirkeltraining als Organisationsform für nahezu jedes Fitnessziel, etwa fürs Abnehm-, Ausdauer-, Kraftausdauer-, oder Muskelaufbautraining. Zirkeltraining ist hochfunktionell, heißt, durch komplexe Übungen kräftigt es Ihren Körper im Ganzen und Ihre natürlichen Bewegungsabläufe, die Sie vor allem im Alltag brauchen. Das intensive Intervalltraining mit verschiedenen Stationen kombiniert mit unterschiedlichsten Aquatrainingsgeräten wird sie intensiv fordern. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

8x 45 Min. 130€

22.05.2024 - 10.07.2024, 18:00 - 18:45 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 130€

01.07.2024 - 19.08.2024, 17:45 - 18:30 Uhr

Hier Kurs buchen!

Aqua After Work

Nach getaner Arbeit, ein wohlfühlendes Training für deinen gesamten Körper. Unser Kardio-Programm bringt deinen Kreislauf ordentlich auf Touren. Gas geben, auspowern, Spaß haben - und dabei jede Menge für die Figur und Fitness tun! Das geht bei diesem Kurs, der deinen Fettstoffwechsel mit vielen dynamischen Power-Moves ankurbelt. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

8x 45 Min. 130€

06.08.2024 - 24.09.2024, 19:45 - 20:30 Uhr

Hier Kurs buchen!

Aqua Fitness

Stabilisierung und Beweglichkeit werden hier gefördert. Die Muskulatur wird gestärkt und die Mobilität verbessert - den inneren Geist spüren, seinen Grenzen begegnen und diese vorurteilslos betrachten. Es ist ein ganzheitliches und funktionelles Training und eine Form von Therapie und Bewegungsfreiheit. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

8x 45 Min. 120€

04.05.2024 - 22.06.2024, 09:30 - 10:15 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 120€

04.05.2024 - 22.06.2024, 10:30 - 11:15 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 120€

16.05.2024 - 15.08.2024, 09:30 - 10:15 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 120€

07.08.2024 - 25.09.2024, 09:00 - 09:45 Uhr

Hier Kurs buchen!

 

8x 45 Min. 120€

07.08.2024 - 25.09.2024, 10:00 - 10:45 Uhr

Hier Kurs buchen!

 

8x 45 Min. 120€

10.08.2024 - 28.09.2024, 10:30 - 11:15 Uhr

Hier Kurs buchen!

Aqua Tabata

Bei Tabata wartet ein vielseitiges Kraftausdauertraining auf dich, mit Intervallelementen, die deinen Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung steigern. Dies ist ein hochintensives Intervall-Training (HIT), welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann. Der japanische Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata führte bereits 1996 eine Studie durch, in der die Effekte von moderatem Ausdauertraining und hochintensivem Intervalltraining untersucht wurde. Das Resultat der Studie belegt die enormen Vorteile von Tabata gegenüber herkömmlichem Kardiotraining. Diese Trainingsform kann man mit allen gängigen Übungen machen, wichtig ist nur, dass diese möglichst große Muskelgruppen, wie etwa die Brustmuskulatur, beanspruchen, ansonsten ist der Nachbrenneffekt geringer und das Ergebnis weniger effektiv. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

8x 45 Min. 130€

03.05.2024 - 28.06.2024, 17:45 - 18:30 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 130€

03.05.2024 - 28.06.2024, 18:45 - 19:30 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 130€

22.05.2024 - 10.07.2024, 18:50 - 19:35 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 130€

08.08.2024 - 26.09.2024, 17:45 - 18:30 Uhr

Hier Kurs buchen!

 

8x 45 Min. 130€

08.08.2024 - 26.09.2024, 18:45 - 19:30 Uhr

Hier Kurs buchen!

Aqua Jogging

Dank spezieller Aquagürtel „schwebt“ dein Körper im Wasser. Da du ohne Bodenberührung joggst, schonst du deine Gelenke und Sehnen. Eine gute Alternative zum Laufen bei schlechtem Wetter oder nach Verletzungen. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

8x 45 Min. 120€

11.06.2024 - 10.09.2024, 10:45 - 11:30 Uhr

Direkt vor Ort oder unter kurse@bad.bs als Aqua-Flex-Tarif buchbar!

 

8x 45 Min. 120€

20.06.2024 - 19.09.2024, 10:30 - 11:15 Uhr

Hier Kurs buchen!

Aqua Zumba

Zumba trifft auf Wasser – und sorgt dafür das deine Muskulatur voll auf deine Kosten kommt. Es werden ordentlich viele Kalorien verbrannt – und das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit Vollgas geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen und das ohne deine Gelenke zu sehr zu beanspruchen. Tanz dich fit und zwar im Wasser! Aqua Zumba ist eine coole Party im kühlen Nass und sorgt dafür, dass dein Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen aus Samba, Merengue und Co. hast du nicht nur jede Menge Spaß, sondern aktivierst effektiv die Fettverbrennung. Auch für Kursteilnehmer mit Übergewicht ist Aqua Zumba das richtig Format, das ohne die Gelenke zu belasten, optimal angreift. Also schwing dein Tanzbein und lasse dich vom Aqua Zumba mitreißen. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

Dieser Kurs ist demnächst wieder buchbar. Abonniere unseren Newsletter, um direkt informiert zu werden, sobald neue Termine online sind. Zur Newsletter-Anmeldung!

Techniktraining für Erwachsene

Gelenkschonend, kräftigend und ein gutes Training für Herz und Kreislauf - Schwimmen hält den Körper in Schwung und beugt Krankheiten vor. Aber wie geht es eigentlich richtig und welche Technik ist die Beste? Die Teilnehmer lernen, wie sie das Kraulschwimmen richtig ausführen und somit ihre eigenen Leistungen verbessern. Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

Dieser Kurs ist demnächst wieder buchbar. Abonniere unseren Newsletter, um direkt informiert zu werden, sobald neue Termine online sind. Zur Newsletter-Anmeldung!

Sportschwimmen

Nachdem du im Anfängerschwimmen die Schwimmstile Rücken, Brust, Kraul, sowie Kopfsprung in Grobform erlernt hast oder als Quereinsteiger mit entsprechenden schwimmerischen Vorkenntnissen direkt in eine fortgeschrittene Gruppe gehen willst, bist du bei uns im Sportschwimmen willkommen. Bei uns lernst du nun in einer Trainingsgruppe alle vier Schwimmarten: Delphin (auch Schmetterling genannt), Rücken, Brust und Kraul in technisch gutem Stil. Hinzu kommen auch Verbesserungen des Bewegungsablaufs, Atmung und Kondition. Bei der Wende stehen Rollwenden für Kraul und Rücken in Vordergrund. Auch wird der schon beherrschte Kopfsprung zum Startsprung weiterentwickelt. Wenn du Lust und Spaß daran hast, dich mit anderen Schwimmern zu messen, an Wettkämpfen teil zu nehmen oder deine schwimmsportlichen Leistungen zu verbessern bist du bei uns richtig. Alle Kurse beinhalten eine Schwimmbad-Tageskarte an den Kurstagen!

 

Buchungen über das untenstehende Kontaktformular!

Kontaktformular

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.