TRX, HIT & Kettlebell

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Das TRX Training ist ein Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Im Fokus stehen dabei Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer. Ein Bestandteil ist das High Intensity Training (HIT), das mit kurzen und sehr intensiven Trainingseinheiten einen schnellen Muskelzuwachs in Minimalzeit fördert. Dabei werden die Muskeln mit hohem Gewicht belastet, was zu einer Reduktion des Körperfettes führt. Das Kugelhanteltraining Kettlebell unterstützt dank natürlich-funktionellen Bewegungen das Krafttraining. Das Endziel ist die Formung eines gesunden und kräftigen Körpers, der in alle Bewegungsrichtungen stark und leistungsfähig ist.

Alle Kurse können direkt hier oder im BAD Gliesmarode gebucht werden. Wir erheben für die Kursarmbänder einen Pfand von 15,- €


Neue Multicard ATHLETICS GYM -
Wir machen dein Fitnesstraining flexibler!

Mit der neuen Multicard ATHLETICS GYM kannst du zu allen Trainerkursen kommen ohne dich zeitlich festzulegen.

Möglich für: TRX, Kettlebell, BBP, Fit im Alter, Pilates, Body Weight, Bauch Express, Power Workout

Ausgenommen: Jumping Fitness, Fit im Alter, Kinderkurse, Zumba, Yoga

10 x Kursteilnahme für nur 100,- €
Bitte beachten sie unsere Homepage bei Änderungen und/oder Ausfällen bei den jeweiligen Kursen.


 
 
 
TRX Tabata

Das TRX Training ist ein Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Dabei wird das Körpergewicht gegen die Schwerkraft eingesetzt. Da sich der Körper in einer freien Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach dem Fitnessgrad gestaltet. Ob Abnehmen, Straffung, Stärkung des Rückens oder Fettverbrennung – mit dem TRX werden die Trainingsziele schnell sichtbar. Der Unterschied zwischen TRX und TRX Tabata besteht darin, dass beim TRX Tabata nach einem Intervall-System trainiert wird. Dies steigert nachhaltig die Leistungsfähigkeit und die Fettverbrennung.

8 x 30 Minuten, 65,- €

HIT

High Intensity Training (hoch intensives Training) fördert schnellen Muskelzuwachs in Minimalzeit. Die Trainingseinheiten sind besonders kurz und intensiv gestaltet. Beim HIT werden die Muskeln mit hohem Gewicht belastet. Dies führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett.

8 x 30 Minuten, 65,- €

Kettlebell
Der Kern des Kugelhanteltrainings Kettlebell besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Das Endziel ist die Formung eines gesunden und kräftigen Körpers, der in alle Bewegungsrichtungen stark und leistungsfähig ist. Und für alle, die endlich ihre lästigen Schmerzen im Hals-, Schulter- und Rückenbereich loswerden wollen, könnte das Kettlebelltraining die ersehnte Lösung sein.

8 x 30 Minuten, 65,- €
Donnerstag, 01.11.2018 - 13.12.2018, 18:00 - 18:30 Uhr
Donnerstag, 10.01.2019 - 28.02.2019, 18:00 - 18:30 Uhr

 

TRX

Das TRX Training ist ein Ganzkörper-Workout zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Dabei wird das Körpergewicht gegen die Schwerkraft eingesetzt. Da sich der Körper in einer freien Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach dem Fitnessgrad gestaltet. Ob Abnehmen, Straffung, Stärkung des Rückens oder Fettverbrennung – mit dem TRX werden die Trainingsziele schnell sichtbar.

8 x 30 Minuten, 65,- €